Rutinitas harian yang teratur membantu tubuh menjalani proses pencernaan dengan nyaman. Mengatur jadwal makan pagi, siang, dan malam menciptakan kestabilan pola makan. Tidak melewatkan waktu makan membantu menjaga energi tetap seimbang. Bergerak ringan setelah makan membantu tubuh terasa lebih segar.…