Aktivitas fisik ringan mendukung kenyamanan tubuh dalam menjalani rutinitas harian. Jalan santai atau peregangan sederhana setelah duduk lama membantu tubuh tetap aktif. Mengatur waktu kerja dan istirahat membantu menjaga keseimbangan energi. Mengelola stres harian berperan penting dalam menciptakan rasa tenang…